Diät

Schnelle Diät oder crash Diät

Die Schnelle Diät ist eigentlich besser bekannt unter dem Namen crash Diät und hat ein Hauptziel, nämlich schnell die Zeiger auf der Waage nach unten zeigen zu lassen und dafür zu sorgen, das soviel Hüftspeck oder Bauchspeck wie möglich, in einem möglichst kurzen Zeitraum verschwindet.

Bei den meisten dieser Diäten funktioniert es auch tatsächlich man nimmt am Anfang sehr schnell ab. Häufig verliert man aber anstelle des gewünschten Fetts ausschließlich Wasser und der JoJo Effekt tritt nach der Diät noch schneller wieder auf, als es bei den meisten Diäten sowieso schon der Fall ist. Kaum hat man die Diät beendet holt der Körper sich die während der Diät vorenthaltenen Nährstoffe schnell zurück und füllt vor allem die Wasserspeicher wieder auf.

Crash Diäten sollten in keinem Fall über einen längeren Zeitraum angewendet werden, da es wegen der einseitigen Ernährung ansonsten zu gesundheitlichen Problemen durch Mangel an Mineralien und Vitaminen kommen kann.

Eine schnelle Diät ist eigentlich nur dazu geeignet vor der nächsten Party oder dem nächsten Date, einige Kilos abzuhungern, damit Rock oder Hose nicht mehr ganz so eng sitzen, dauerhaft schlank werden und richtig abnehmen geht mit solchen Diäten nicht.

Verteil der crash Diät ist vielfach, dass man sie einfach in den alltäglichen Speiseplan einbinden kann. Gerade die Kartoffel Diät oder auch die Reis Diät eignet sich hierfür besonders. Ein paar Pellkartoffeln sind schnell gekocht, dazu noch einen Dipp aus Magerquark mit einigen Kräuter und schon ist das erste Diät Rezept fertig.