Diät

In null Komma nix zur Traumfigur

Jetzt mal Hand aufs Herz: Wer von uns wünscht sich eigentlich nicht, von heute auf morgen alle störenden Fettpölsterchen loszuwerden und endlich die Traumfigur zu erhalten, die all die schönen Models in den Zeitschriften und auf den Werbeplakaten besitzen und uns diese tagtäglich vorführen? Leider ist das aber gar nicht so leicht, das schnell Abnehmen. Wie oft müsste man am Tag in diesem Fall dann auf die Kalorien achten? Jede Mahlzeit müsste mühselig auseinander genommen und anschließend noch die Kalorien berechnet werden, damit der Erfolg nicht ausbleibt und schnell abnehmen überhaupt funktioniert. Aber, um einen positiven Erfolg zu erzielen, ist es gar nicht verkehrt auf die Variante „schnell abnehmen und nie wieder zunehmen" zu setzen.

Denn, je schneller man abnimmt, desto mehr wird die Motivation gesteigert. Oder, je schneller man Erfolge erzielt, umso mehr Lust aufs weitermachen und noch mehr tolle Ergebnisse bekommt man. Und, es gibt sogar eine kleine Hilfe, die das Kalorienzählen ein wenig vereinfacht und einen somit, beim Abnehmen, etwas unterstützt. Mit Hilfe der sogenannten Kalorientabelle, fällt das mit dem Zählen nämlich gleich etwas leichter. Die Kalorientabelle zeigt übersichtlich an, was in der Diätphase ohne Reue gegessen werden kann, was gelegentlich den Weg in die Einkaufstüte finden darf und was nicht unbedingt in den Kühlschrank gehört, wenn man schnell abnehmen möchte. Die Kalorientabelle gibt einen großzügigen Überblick über alle Nahrungsmittel. Dabei werden Kilokalorien, Kilojoule, Fett, Kohlenhydraten, Eiweiß - und Ballaststoffanteil angegeben. Auf dem Weg zum Erfolg stellt die Kalorientabelle also einen stetigen Begleiter dar, der nicht in Vergessenheit geraten darf. Und auch verzichtet werden muss gekonnt sein, damit man schnell abnehmen kann und die, hoffentlich, erfolgreiche Diät nicht gleich wieder in den Sümpfen des JoJo Effekts versinkt.

Schnell abnehmen mit Hilfe der Kalorientabelle ist also möglich, wenn man sich denn daran hält. Wie bei jeder Diät, gehört auch hier Disziplin zum Grundbaustein. Mit dem kleinen Helferlein-Kalorientabelle und einer ordentlichen Portion Willenskraft, sollte schnell abnehmen also zu einem vollen Erfolg werden.